Nội dung bài viết
Việc bổ sung vitamin D3 hay D3K2 cho trẻ sơ sinh là một trong những vấn đề quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi, trong khi K2 giúp đưa canxi đến đúng vị trí trong cơ thể. Vậy trẻ sơ sinh nên uống D3 hay D3K2? Bài viết này sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về công dụng, sự khác biệt và cách bổ sung hiệu quả hai loại vitamin này.
Vitamin D3, K2 là gì? Tác dụng ra sao?
Vitamin D3 (cholecalciferol) là dạng vitamin D tự nhiên giúp tăng hấp thu canxi từ ruột và hỗ trợ sự phát triển xương, răng cho trẻ. Vitamin D3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ các bệnh về xương như còi xương, loãng xương.
Vitamin K2 (menaquinone) là dạng vitamin K quan trọng trong việc vận chuyển canxi tới xương, giúp xương phát triển chắc khỏe và giảm tích tụ canxi tại động mạch. Việc kết hợp D3 và K2 giúp canxi được sử dụng hiệu quả nhất, tăng trưởng và phát triển xương tối đa.
Trẻ sơ sinh nên dùng vitamin D3 hay D3K2?
Các bác sĩ nhi khoa khuyên khích bố sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh từ khi chào đời đến khi ít nhất 12 tháng tuổi, vì sữa mè không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết. Việc dùng D3 giúp hấp thu canxi tốt hơn, giảm nguy cơ còi xương.
Tuy nhiên, nếu trẻ được khuyên dùng canxi hoặc bố sung canxi từ sớm, việc kết hợp D3K2 là lựa chọn tốt hơn. K2 giúp định hướng canxi và phát huy tác dụng hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng canxi tích tụ không đúng chỗ.
Cách bổ sung D3K2 cho trẻ sơ sinh hiệu quả
- Chọn loại phù hợp: Nếu chỉ cần hấp thu canxi, bổ sung D3 là đủ. Nếu trẻ có nguy cơ thiếu canxi hoặc đang bổ sung canxi, nên dùng D3K2.
- Liều lượng hợp lý: Theo khuyên cáo, trẻ sơ sinh nên bổ sung 400 IU vitamin D3/ngày. Nếu dùng D3K2, liều lượng K2 phụ thuộc vào tổng lượng canxi nạp vào.
- Dạng bổ sung: D3 và D3K2 thường được bào chế dưới dạng giọt, tiện lợi khi sử dụng cho trẻ.
- Thời điểm bổ sung: Nên cho trẻ dùng vào buổi sáng hoặc buổi trưa cùng với sữa hoặc bừa ăn có chất béo để tăng hấp thu.
- Tăng cường tiếp xúc ánh nắng: Việc phơi nắng vào sáng sớm (trước 9h) giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D tự nhiên.
Kết luận
Tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ, bố mẹ có thể lựa chọn giữa D3 và D3K2. Nếu chỉ bổ sung vitamin D, D3 là đủ. Nếu trẻ có nguy cơ thiếu canxi hoặc đang dùng canxi, D3K2 sẽ hỗ trợ hấp thu và sử dụng canxi tốt hơn. Hãy tư vấn bác sĩ trước khi quyết định bổ sung dài hạn!
