Sự khác biệt giữa vitamin K1 và vitamin K2 là gì?

Hỏi:

“Xin chào bác sĩ, vitamin K1 khác vitamin K2 là gì và tôi có thể bổ sung các vitamin này ở đâu?”– Anh N.B.T, Hà Nam

Trả lời:

Chào anh,

Vitamin K có 3 dạng K1, K2 và K3. Trong đó,

Vitamin K1 (phylloquinone) được tìm thấy trong thực vật như rau lá xanh: cải bắp, súp lơ… Vai trò của vitamin K1 là yếu tố đông máu, giúp phòng tránh chảy máu của cơ thể.

Vitamin K2 (menaquinone) được tìm thấy trong những loại thức ăn lên men và thực phẩm nguồn gốc động vật. Ngoài ra các vi khuẩn đường ruột cũng có thể sản xuất ra được một số dạng vitamin K2. Vitamin K2 hoạt động chủ yếu tới hệ xương, răng và sức khỏe tim mạch của cơ thể.

Vitamin K2 kích hoạt Osteocalcin, định hướng canxi vào xương, răng. Bổ sung đầy đủ vitamin K2 cho hệ xương, răng chắc khỏe, phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ và phòng ngừa loãng xương ở người lớn. Vitamin K2 làm giảm lắng đọng canxi trong mạch máu, ngăn ngừa vôi hóa động mạch.

Vitamin K2 có nhiều trong đậu nành natto Nhật Bản

Trên đây là một số đặc điểm khác biệt vitamin K1 và vitamin K2 đối với cơ thể.

Vitamin K2 có ít trong chế độ dinh dưỡng người Việt nên anh có thể bổ sung từ bên ngoài như Keovon vitamin K2 dạng xịt.

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Keovon.com.vn

Để được tư vấn trực tiếp, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE: 1900 58 88 36.

Trân trọng.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

*Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.