Chiều cao của trẻ không tăng đều với cùng một tốc độ trong suốt quá trình phát triển. Có giai đoạn trẻ tăng nhanh, có giai đoạn tốc độ chậm hơn và đến tuổi dậy thì có thể xuất hiện một đợt tăng trưởng rõ rệt. Vì vậy, khi tìm hiểu chiều cao chuẩn của […]
Author Archives: admin
21
Th9
Th9
Dậy thì là giai đoạn cơ thể thay đổi nhanh cả về thể chất lẫn sinh lý. Đây cũng là một trong những thời kỳ trẻ tăng chiều cao mạnh nhất. Tuy nhiên, dậy thì không đơn giản là “càng sớm càng cao” hay “dậy thì xong là hết cao ngay”. Dậy thì ảnh hưởng […]
21
Th9
Th9
Một số cha mẹ nhận thấy con ăn uống khá tốt, khẩu phần tương đối đầy đủ nhưng chiều cao vẫn tăng chậm hơn bạn bè cùng tuổi. Điều này dễ dẫn đến suy nghĩ rằng trẻ đang thiếu một loại vitamin hay khoáng chất nào đó. Tuy nhiên, trẻ ăn đủ nhưng vẫn thấp […]
21
Th9
Th9
Thừa cân có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ, nhưng ảnh hưởng không đơn giản theo hướng “thừa cân sẽ khiến trẻ thấp”. Trên thực tế, trẻ thừa cân hoặc béo phì có thể tăng chiều cao nhanh hơn trong những năm trước dậy thì và đôi khi trông […]
21
Th9
Th9
Trẻ biếng ăn có thể chậm tăng chiều cao nếu tình trạng kéo dài khiến cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho tăng trưởng. Tuy nhiên, không phải cứ trẻ ăn ít hoặc kén ăn là sẽ thấp hơn. Ở một số giai đoạn, đặc biệt ở […]
21
Th9
Th9
Thiếu canxi kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình hình thành và khoáng hóa xương, từ đó tác động đến sự phát triển của trẻ. Canxi là khoáng chất chiếm phần lớn trong cấu trúc xương và răng; trong thời kỳ trẻ lớn, xương liên tục được tạo mới, tăng kích thước và […]
21
Th9
Th9
Thiếu vitamin D có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương của trẻ, từ đó ảnh hưởng đến tăng trưởng chiều cao trong những trường hợp thiếu hụt kéo dài hoặc nghiêm trọng. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, duy trì nồng độ canxi và phospho cần thiết cho quá trình […]
21
Th9
Th9
Khi nói đến dinh dưỡng cho chiều cao, canxi và vitamin D thường được nhắc đến nhiều hơn. Tuy nhiên, phospho cũng là khoáng chất quan trọng đối với hệ xương, bởi phần lớn phospho trong cơ thể tập trung ở xương và răng. Phospho cùng canxi tạo nên thành phần khoáng quan trọng của […]
21
Th9
Th9
Khi nói đến dinh dưỡng cho xương, phụ huynh thường chú ý nhiều đến canxi và vitamin D nhưng ít quan tâm đến magie. Trên thực tế, magie là một khoáng chất thiết yếu, tham gia vào quá trình hình thành cấu trúc xương và nhiều phản ứng chuyển hóa của cơ thể. Khoảng 50–60% […]
21
Th9
Th9
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào nhiều quá trình sinh học, trong đó có phân chia tế bào, tổng hợp protein và tăng trưởng. Vì vậy, kẽm và chiều cao của trẻ có mối liên hệ thông qua vai trò của kẽm trong quá trình phát triển cơ thể. Thiếu kẽm […]