Category Archives: Tin tức

Chiều cao của trẻ không tăng với tốc độ giống nhau trong suốt quá trình phát triển. Có những giai đoạn trẻ lớn khá ổn định, nhưng cũng có thời kỳ tốc độ tăng trưởng tăng mạnh, đặc biệt khi cơ thể bước vào tuổi dậy thì. Vì vậy, việc nhận biết giai đoạn trẻ […]

Chiều cao của trẻ thay đổi liên tục theo tuổi, nhưng tốc độ tăng trưởng không giống nhau ở mọi giai đoạn. Vì vậy, chỉ biết trẻ hiện cao bao nhiêu cm chưa đủ để đánh giá quá trình phát triển. Biểu đồ tăng trưởng chiều cao của trẻ giúp cha mẹ đặt số đo […]

Theo dõi chiều cao định kỳ giúp cha mẹ biết trẻ đang phát triển theo xu hướng nào thay vì chỉ nhìn vào một con số tại một thời điểm. Tuy nhiên, nếu mỗi lần đo một cách khác nhau, kết quả có thể chênh lệch và khiến việc đánh giá tốc độ tăng trưởng […]

Sữa là một trong những thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của trẻ nhờ cung cấp protein, canxi và thường được bổ sung vitamin D – những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển xương. Tuy nhiên, trẻ nên uống sữa vào thời điểm nào để hỗ trợ chiều cao không […]

Chiều cao của trẻ không phụ thuộc vào một loại thực phẩm, bài tập hay sản phẩm bổ sung duy nhất. Di truyền có ảnh hưởng lớn đến chiều cao cuối cùng, nhưng dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và tình trạng sức khỏe đều góp phần tạo điều kiện để trẻ phát triển bình […]

Chiều cao của trẻ không tăng đều với cùng một tốc độ từ nhỏ đến khi trưởng thành. Trước dậy thì, trẻ thường tăng chiều cao tương đối ổn định qua từng năm. Khi bước vào dậy thì, tốc độ tăng trưởng có thể tăng mạnh trong một giai đoạn rồi chậm dần khi quá […]

Canxi và vitamin D thường được nhắc đến cùng nhau khi nói về dinh dưỡng cho xương, nhưng hai dưỡng chất này không có cùng chức năng. Canxi là khoáng chất quan trọng cấu tạo nên xương và răng, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thu và duy trì canxi, phốt pho để […]

Khi nói đến dinh dưỡng cho hệ xương, canxi thường được nhắc đến đầu tiên. Tuy nhiên, cơ thể không thể sử dụng canxi hiệu quả nếu thiếu vitamin D. Vitamin D hỗ trợ hấp thu canxi và phốt pho, đồng thời tham gia vào quá trình khoáng hóa và tái tạo xương. Vì vậy, […]

Xương của trẻ liên tục phát triển trong suốt thời thơ ấu và đặc biệt cần nhiều dưỡng chất trong giai đoạn tăng trưởng. Vì vậy, câu hỏi trẻ ăn gì để xương chắc khỏe không chỉ xoay quanh việc uống sữa mà cần được nhìn từ tổng thể chế độ ăn. Canxi, vitamin D, […]

Vận động thường xuyên là một phần quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ. Những hoạt động phù hợp giúp trẻ tăng cường thể lực, rèn luyện cơ bắp, hỗ trợ sức khỏe xương và hình thành thói quen vận động lâu dài. Tuy nhiên, không có một bài tập riêng […]