Không uống được sữa, dị ứng hải sản, cần bổ sung canxi từ đâu?

Hỏi:

“Chào bác sĩ, con tôi không uống được sữa, ngoài ra bị dị ứng tôm. Vậy tôi cần bổ sung canxi cho con từ những thực phẩm nào?” – chị L.T.T, Hà Nội lo lắng

Trả lời:

Chào chị,

Với trường hợp của bé nhà mình có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai hoặc các loại rau lá xanh như: rau cải xanh, súp lơ, rau muống…

Bổ sung canxi hàng ngày từ thực phẩm là lựa chọn ưu tiên, tuy nhiên bổ sung canxi bằng thuốc viên cũng có thể là một lựa chọn khác nếu chế độ ăn uống thiếu canxi.

Đặc biệt chị nên chú ý bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K2 để tăng cường hấp thu canxi vào xương, tăng mật độ xương và giúp xương chắc khỏe.

Chúc bé và gia đình luôn vui khỏe.